Behandling

Samtaler

Jeg tilbyder primært individuelle samtaler til unge og voksne. Samtalerne kan foregå hos mig i Mejlgade eller online.

Det er min erfaring af online samtaler ofte fungerer ligeså godt som fysiske, derfor afhænger formen først og fremmest af hvad du foretrækker og hvad der er mest praktisk for dig.

Tilgang

Hos mig bliver du mødt som et helt menneske, med respekt og åbenhed. Det er vigtigt for mig at skabe et rum, hvor du kan føle dig tryg ved at dele dine tanker og udfordringer. Vi tilrettelægger samtalerne, så de passer til dine behov, dit tempo og de udfordringer du oplever.

I samtalerne arbejder vi med en balance mellem selvforståelse og konkrete metoder for at:

få øje på sammenhængen mellem det, du har oplevet, og det, du mærker i dag
finde redskaber, der gør det lettere at skabe forandringer her og nu
udvikle et mere venligt og realistisk forhold til dig selv

Konkrete strategier og redskaber

Min erfaring er, at det er vigtigt at eksperimentere med at gøre ting anderledes i hverdagen, for at skabe forandring, så derfor vil jeg ofte foreslå små opgaver og strategier til at arbejde med mellem samtalerne.

Jeg har en stor værktøjskasse vi kan tage udgangspunkt i, men vi samarbejder altid om at udvikle og tilpasse de konkrete strategier og redskaber, så de passer til din situation.

Metoder

Jeg tilpasser altid vores samtaler til dine behov og ønsker. Der er ikke én løsning, der passer til alle, og derfor er det vigtigt, at vi sammen finder frem til det, der virker bedst for dig. Det kan være alt fra at udvikle nye strategier til at håndtere stress, til at arbejde med selvaccept og finde din egen indre styrke. Derfor trækker jeg også på forskellige terapeutiske retninger og metoder, særligt fra kognitiv, metakognitiv og compassion fokuseret terapi.

Det er vigtigt for mig at kvalitetssikre mit arbejde og udvikle min faglighed, og jeg modtager løbende supervision af mit arbejde, ligesom jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening.

Har du spørgsmål?

For at få noget ud af samtaler, er det vigtigt at finde en psykolog som matcher dig og som du føler dig godt tilpas med. Noget kan man selvfølgelig finde ud af ved at læse på hjemmesiden, men for mange er det rart at vi taler sammen, før du træffer en beslutning.

Derfor tilbyder jeg en gratis og uforpligtende online forsamtale på 10-15 minutter, hvor du har mulighed for at stille spørgsmål og få en bedre fornemmelse af, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig. Du kan bestille tid til en forsamtale, ved at kontakte mig her.

Page updated

Google Sites

Report abuse